Chcete se zlepšit v běhání 2.díl
30.05.2019
Chcete se dozvědět více o správném běhu, tréninku, pomůckách a všech dalších úskalích i radostech z běhání?
Přijďte ve čtvrtek 30.května v 18:00 na prodejnu endorfin factory.
Přednášející: Jaroslav Jisl - fyzioterapeut, běžec, koloběžkář, lyžař a mnohem více ... :-)
Hosté: Marie Salabová - jógové studio "Jóga na výsluní"
Společně projdeme tyto témata:
Běh
Dýchání
Atletická abeceda - skiping, lifting, zakopování
Náklon - práce trupu, břišní svaly
Pomůcky - koloběžka, hole, dýchátko, kolo
Bosu, písek, sníh, psoga, taichi
Technika běhu - video rozbor
Zdraví - bolest, poznávání vlastního těla
Protahování