Chcete se zlepšit v běhání 2.díl

30.05.2019

Chcete se dozvědět více o správném běhu, tréninku, pomůckách a všech dalších úskalích i radostech z běhání? 

Přijďte ve čtvrtek 30.května v 18:00 na prodejnu endorfin factory.

Přednášející: Jaroslav Jisl - fyzioterapeut, běžec, koloběžkář, lyžař a mnohem více ... :-)

Hosté: Marie Salabová - jógové studio "Jóga na výsluní"

Společně projdeme tyto témata:

Běh

Dýchání

Atletická abeceda - skiping, lifting, zakopování

Náklon - práce trupu, břišní svaly

Pomůcky - koloběžka, hole, dýchátko, kolo

Bosu, písek, sníh, psoga, taichi

Technika běhu - video rozbor

Zdraví - bolest, poznávání vlastního těla

Protahování