Věnujete se už nějaký ten pátek běhání, baví Vás to a rádi byste se zlepšili, vypilovali techniku nebo se připravili cíleně na nějaký dlouhý závod?
S tím vším Vám poradí naši hosté 5. prosince 2018 od 18:00
v prodejně endorfin factory. 

Chcete si běh více užít a případně odstranit zbytečné bolesti? Nebo chcete více zefektivnit běh a posunout se v rychlosti nebo vzdálenosti? Jak se běžci z krátkých vzdáleností, dostanou k dlouhým závodům?
To vše probereme s našimi dvěma hosty:
Jaroslav Jisl - fyzioterapeut, běžec, vítěz závodu Horská výzva
Helena Karásková Erbenová - profesionální sportovec, Mistryně světa v triatlonu a swimrunu.

- technika běhu a jak se projeví na pocitech a času
- trénink techniky, běžecká abeceda
- váha při běhu - VO2Max
- zdravotní důsledky
- jak se dostat k dlouhým běhům
- běh ve dvojici
- triatlonové a swimrun přechody

Chcete vidět jak to na besedě vypadalo?